Надостная мышца

Основные функции надостной мышцы плечевого сустава:

• отводит плечо

Главная функция надостной мышцы - начальное отведение плеча. Именно она первой включается в работу, когда человек начинает поднимать руку в сторону. Обычно считается, что первые 10–15 градусов отведения выполняются преимущественно за счёт надостной мышцы. Затем к движению активно подключается дельтовидная мышца.

Однако роль надостной мышцы не ограничивается только подъемом руки. Она также выполняет очень важную стабилизирующую функцию. Во время движений плеча мышца удерживает головку плечевой кости в правильном положении относительно суставной впадины лопатки. Это помогает сохранять стабильность плечевого сустава и уменьшает риск травм.

Начало и прикрепление надостной мышцы плеча (где находится)

Анатомия надостной мышца плеча

Начало надостной мышцы плеча

Начало - на поверхности надостной ямки лопатки и надостная фасция

Надостная мышца располагается в надостной ямке лопатки, то есть в верхней части задней поверхности лопатки выше её костного выступа - ости лопатки. Отсюда мышца направляется латерально, проходит под акромионом и подходит к плечевой кости.

Отдельные мышечные волокна берут начало от поверхности кости и окружающей фасции. Далее они собираются в сухожилие, которое проходит через верхнюю часть плечевого сустава.

Надостная мышца прикрепление

Прикрепление - большой бугорок плечевой кости, капсула плечевого сустава

Прикрепляется надостная мышца к верхней площадке большого бугорка плечевой кости. Благодаря такому расположению она может эффективно воздействовать на плечевой сустав и участвовать в движении руки.

Надостная мышца: анатомия, функции и роль в работе плечевого сустава

Надостная мышца - это одна из важнейших мышц плечевого пояса, хотя внешне она практически незаметна. Она относится к мышцам вращательной манжеты плеча и играет ключевую роль в стабильности плечевого сустава. Именно благодаря этой мышце человек может свободно поднимать руку в сторону и выполнять множество движений верхней конечностью без ощущения нестабильности в плече.

Надостная мышца активно работает во многих упражнениях для плеч, во время подтягиваний, жимов, различных движений рукой над головой и в большинстве повседневных действий. Даже обычное поднятие руки для того, чтобы взять предмет с полки, невозможно без её участия.

В спортивной практике надостная мышца часто подвергается повышенным нагрузкам. Особенно это касается людей, занимающихся плаванием, теннисом, волейболом, кроссфитом, бодибилдингом и функциональным тренингом. Из-за постоянной работы сухожилие надостной мышцы считается одной из наиболее уязвимых структур плечевого сустава.

Для фитнес-тренеров, массажистов и специалистов по реабилитации понимание функций надостной мышцы имеет большое значение. Нарушение её работы может приводить к ограничению движений, дискомфорту в плечевом суставе и снижению силы руки.